Рекомендации по управлению симптомами менопаузы для женщин с диагнозом рак молочной железы
Для большинства женщин менопауза - естественное явление, связанное с возрастными изменениями. Среднестатистический возраст наступления менопаузы составляет 51 год. Однако, если у женщины в пременопаузе был диагностирован рак молочной железы и назначено соответствующее лечение, подавляющее выработку яичниками эстрогенов, менопауза может наступить существенно раньше. Симптомы менопаузы чаще всего выражены приливами, потливостью, ознобом, головной болью, тахикардией, сухостью влагалища, эмоциональной нестабильностью и могут серьезно снизить качество жизни женщины. Как безопасно управлять симптомами менопаузы женщинам, у которых был диагностирован РМЖ?
Конечно, прежде всего, женщина должна проконсультироваться со своим онкологом. Если из-за лекарств, которые были назначены в связи с перенесенным РМЖ (для снижения риска рецидива заболевания), ее качество жизни серьезно меняется в худшую сторону, вероятно, потребуется другой подход к лечению, пересмотр схемы.
Также стоит обратить внимание на свой образ жизни. Так, для женщин с РМЖ, недавно были разработаны новые рекомендации по управлению симптомами менопаузы ( “Managing menopausal symptoms and associated clinical issues in breast cancer survivors.”), основанные на данных клинических наблюдательных исследований и экспертных заключениях организаций, занимающихся проблематикой этого заболевания. Для управления симптомами менопаузы женщинам, у которых был диагностирован РМЖ, рекомендуется:
- бросить курить (если они курят),
- нормализовать вес,
- ограничить или исключить алкоголь,
- получать рекомендуемое количество витамина D и кальция,
- регулярно заниматься спортом и быть физически активными,
- снизить потребление обработанных продуктов, сахара и насыщенных жиров,
- включить в рацион фрукты, овощи и цельнозерновые продукты,
- не исключать для себя возможность дополнительной психологической помощи (когнитивная поведенческая терапия),
- использовать альтернативные методы - иглоукалывание, гипноз,
- использовать вагинальные увлажняющие кремы и смазки,
- принимать антидепрессанты для снижения приливов и ночной потливости.
Полный перечень рекомендаций опубликован в издании The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Источник: Breastcancer.org
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К "ЖЕНСКОМУ ЗДОРОВЬЮ" В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ!
