Чего НЕ делать, если поставлен онкологический диагноз
Когда поставлен диагноз рак, в голове словно включают тревожную кнопку. Что это значит для меня? Что это значит для моей семьи? Как мы с этим справимся? Это минимум вопросов, которые могут возникнуть моментально. А с ними придут чувство неопределенности, страха, разочарования и даже чувство вины. Но паника и стресс могут сильно повлиять на принятие решений, связанных с лечением и образом жизни, общение с близкими и врачами. Давайте проговорим несколько «не», которые ни в коем случае не должны стать для вас реальностью.
• Не пытайтесь пройти это в одиночку
Да, возможно, вы сильная и привыкли справляться с трудностями самостоятельно, чаще помогаете другим, чем просите помощи для себя. Не тот случай. Позвольте ближайшему окружению помочь вам.
Пусть близкие сопровождают вас на консультации с врачами, выполняют ваши поручения, помогают по дому, присматривают за детьми. Пусть они будут рядом, когда в вас вливают тонны токсичных лекарств. Позвольте им быть полезными. Любой человек чувствует себя лучше, когда помогает другому. В данной ситуации лучше чувствовать себя будут обе стороны.
• Не игнорируйте интернет и соцсети
Что действительно надо обходить стороной, так это сайты и людей, рекомендующих «лечить рак подорожником». Сила интернета и соцсетей в другом. Найдите сайты, на которых размещена проверенная информация о вашем заболевании. Вы должны не лечить его с помощью интернета, а узнать о нем как можно больше. Один из таких сайтов - сайт Благотворительной программы «Женское здоровье»: женскоездоровье.рф. Здесь не только информация о профилактике и лечении рака молочной железы, но и «пути», по которым должна пройти женщина, чтобы снизить риск заболевания или вылечиться. Здесь же вы найдете информацию о наших группах взаимопомощи женщинам с РМЖ; группах реабилитации; волонтерском движении «Равный - равному», которое объединяет женщин для оказания информационной и психологической поддержки вновь диагностированным.
*** Единственное «но» - никаких исследований интернета на предмет вашего заболевания во второй половине дня, особенно перед сном. Все, что вы хотите узнать, подождет вас там до завтра. А вам сейчас нужно высыпаться, а не прокручивать в голове всю ночь то, что вы узнали.
Конечно, и у Программы «Женское здоровье», и у других ресурсов есть свои аккаунты в соцсетях. Там тоже много полезной информации, там общаются женщины, которые уже прошли трудный путь лечения, делятся своим опытом и поддерживают друг друга.
Если с интернетом проблемы, можно присоединиться к тематической WhatsApp группе. Например, у Программы «Женское здоровье» несколько таких тематических чатов взаимной поддержки. Здесь женщина может попросить совета и получить поддержку тех, кто уже прошел лечение и успешно победил рак; обменяться опытом; обсудить особенности диагнозов, лечения, реабилитации; поделиться полезными контактами и новостями. Телефоны сегодня есть у всех, но даже если у вас нет смартфона, можно попросить друзей или родственников подарить вам самый простой. Так и объясните, что он нужен не для развлечения, а для информационной поддержки и общения.
• Не спешите с операцией
Хирургия по плану - вот правильный подход. Когда человеку сообщают о том, что у него онкология, первая мысль - срочно избавиться от того, что «поселилось» внутри. Вы должны доверять хирургу и следовать его рекомендациям, конечно, предварительно убедившись в его компетенции на основании отзывов и статуса медучреждения. В идеале хирург должен быть в постоянном контакте с вашим онкологом. Кроме того, не всякую опухоль нужно немедленно оперировать, в некоторых случаях перед операцией эффективнее пройти химиотерапию.
• Не вините себя
Возможно, раньше вы курили или долго жили в токсичных отношениях, а, может быть, были злым боссом и много нервничали. Возможно, заметив первые признаки заболевания, не пошли к врачу, потому что «было некогда» или «занимались детьми»…
Нет смысла к этому возвращаться, прошлое статично. Поэтому неправильно обвинять себя в том, что случилось. Прямо сейчас вы можете сделать многое: откажитесь от вредных привычек; поменяйте работу, если она вас бесит или утомляет; любите своих детей, но позвольте и им заботиться о вас. И главное - будьте добры сами к себе, делайте для себя приятное, поймите, что вы сами по себе представляете огромную ценность, берегите себя. Продолжайте, пожалуйста, жить. Все получится.
Источник: Healthline.com
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К "ЖЕНСКОМУ ЗДОРОВЬЮ" В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ!
